คลินิกรักษาอาการนอนกรน

    ปัจจุบันมีคลินิกอยู่มากมายหลายประเภทที่ให้บริการรักษาโรคหรือปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพไว้อย่างครบวงจร เช่น คลินิกหู คอ จมูก คลินิกเสริมความงาม แต่เดี๋ยวนี้มีคลินิกอีกประเภทหนึ่งเพิ่งเกิดขึ้นได้ไม่นอน คือคลินิกนอนกรน ซึ่งเป็นคลินิกที่รับรักษาคนที่มีอาการนอนกรนโดยเฉพาะ ซึ่งบางรายอาจมีอาการที่รุนแรง ทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ การเกิดคลินิกรักษาอาการนอนกรน ทำให้หลายคนตระหนักและให้ความสำคัญกับการรักษาหรือบำบัดอาการนอนกรนกันมากขึ้น

    การนอนกรน แม้จะไม่ใช่โรคหรืออาการที่ทำส่งผลกระทบทางกายภาพ เช่น บาดแผล ติดเชื้อ เจ็บปวด หรือทรมาน แต่การนอนกรนก็ถือว่าเป็นภัยเงียบที่เราคาดไม่ถึง เพราะมันจะมาจู่โจมเราในยามนอนหลับ...ห้วงเวลาที่ทุกคนรู้ว่าเป็นเวลาที่ร่างกายได้หยุดทำงาน พักผ่อน ดูแลและซ่อมแซมการทำงานของระบบในร่างกาย นั่นจึงทำให้เราละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพการนอนหลับของตัวเอง

    การนอนกรนส่งผลต่อเราทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพใจ เรารู้กันดีว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมรับกับกิจวัตรประจำวันได้อย่างเต็มที่ การนอนหลับให้เพียงพอไม่ได้หมายถึงการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงโดยประมาณ แล้วสุขภาพในการนอนของคุณจะดี การกรนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สุขภาพการนอนของคุณไม่ดี เนื่องจากไปขัดขวางการหายใจในระหว่างเวลาหลับ ทำให้การนอนของคุณในแต่ละครั้งไม่เต็มอิ่ม เพราะร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่นั่นเอง จึงเป็นมูลเหตุแห่งความอ่อนเพลียและเมื่อยล้า คุณก็จะหงุดหงิด และได้แต่สงสัยว่าก็นอนครบตามมาตรฐานการนอนแล้ว แต่ทำไมยังง่วง ไม่สดชื่นแจ่มใส และนานๆเข้าก็จะส่งผลถึงสุขภาพในระดับที่ถึงขั้นเสียชีวิต ฉะนั้นอย่าได้ละเลยที่จะดูแลสุขภาพการนอนของตัวเองเป็นอันขาด หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง คลินิกนอนกรนสามารถแนะนำวิธีการปฏิบัตตนให้คุณมีสุขภาพการนอนที่ดีได้ และสามารถรักษาอาการนอนกรนของคุณได้ด้วย

การประพฤติปฏิบัติหลังเสริมจมูก

• อาการบวม
• อาการจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความเชี่ยวชาญของแพทย์ผู้ทำการผ่าตัดเสริมจมูก และความพร้อมของร่างกายผู้เสริมจมูกเองซึ่งหลังจากผ่านขั้นตอนการผ่าตัดผู้ป่วยต้องคอยประคบเย็นเพื่อให้อาการบวมทุเลาลง แต่หากบาดแผลได้รับการติดเชื้อที่สังเกตุได้จากอาการบวมของแผลดีขึ้น ต้องเข้าพบแพทย์ผู้ทำการรักษาโดยเร็วที่สุด
• อาการปวด
• เป็นเรื่องธรรมดาที่ร่างกายเกิดปฏิกิริยานี้ขึ้น ซึ่งส่งผลจากการเจ็บปวดที่บริเวณแผลที่ผ่าตัด ซึ่งรักษาได้โดยการรับประทานยาปฏิชีวนะที่ทางแพทย์สั่งให้ตามกำหนดให้ครบถ้วน ต้องระวังการกระทบกระเทือนถึงบาดแผลขณะทำกิจวัตรประจำวัน
• การทำความสะอาด
• ใช้สำลี หรือคัตเตอร์บัตเช็ดเบาๆ โดยต้องต้องมั่นใจว่าสำลีไม่มีเชื้อโรค หรือผ่านการฆ่าเชื้อมาแล้ว
• การรับประทานอาหาร
• งดอาหารรสชาติจัดจ้าน เพื่อไม่ให้น้ำมูก หรือน้ำตาไหล อันทำให้แผลติดเชื้อได้ง่าย
• งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ทุกชนิด
• งดสูบบุหรี่
• รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่
• พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง
• ไม่ควรจามหรือไอแรงๆ เพราะจะทำให้จมูกได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง
• การออกกำลังการที่รุนแรง แนะนำว่าควรงดการออกกำลังกายอย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัดเสริมจมูก
• กิริยา ท่าทางการนอนที่เหมาะสม
• นอนให้ศีรษะอยู่สูงจากระดับแนวราบของพื้นประมาณ 30 องศา
• ควรนอนอย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายพักฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

   

ทราบหรือไม่ อาการนอนกรนอาจถึงตายได้

          อาการนอนกรนไม่ใช่เรื่องปกติที่คุณจะนิ่งเฉยได้ เพราะจากการสำรวจอาการของผู้ป่วยที่มีอาการกรนโดยส่วยใหญ่พบว่าการกรนเป็นผลกระทบต่อชีวิตโดยตรงเลยทีเดียว แล้วอาการนอนกรนร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย จริงหรือ? คำตอบคือ จริง หากบ่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการรักษาอาการอย่างถูกวิธี เหตุผลที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต คือ

1. ร่ายการอ่อนเพลีย เพราะนอนหลับพักผ่อนไม่เต็มที มีอาการง่วงซึมอยู่ตลอดเวลา และส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน และการขับขี่รถยนต์อีกด้วย 
2. จะทำให้กลายเป็นคนสมาธิสั้น หรือไม่มีสมาธิเลย จำอะไรไม่ค่อยได้ หงุดหงิดง่าย ซึ่งสงผลต่อสุขภาพจิต 
3. มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค ดังนี้ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดในสมอง ซึ่งสามารถทำให้เสียชีวิตได้ 
4. มีผลกระทบต่อสมรรถภาพทางเพศ 
5. หายไม่รีบตรวจการนอนหลับอาจเกิดภาวะหยุดหายในขณะหลับได้ ซึ่งเป็นอาการที่อันตรายมากต้องรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยเร็ว 

          การนอนกรนไม่ใช่แค่การส่งเสียงน่ารำคาญแก่คนข้างๆ เท่านั้น แต่อาการดังกล่าวเป็นอาการที่ต้องรีบรักษาโดยเร็วที่สุด เพื่อไม่ให้ อาการมีความรุนแรงขึ้น เพราะคุณหรือคนสนิทของคุณอาจต้องจบชีวิตลงเพราะการนอนกรนก็ได้

ฟีโรโมน...สื่อเรียกหาความรัก

           ฟีโรโมน (Pheromone) เป็นสารชนิดหนึ่งที่จะหลั่งออกมาสิ่งมีชีวิตเพศเมียทุกประเภท เพื่อดึงดูดให้สิ่งมีชีวิตสายพันธุ์เดียวกันที่เป็นเพศผู้ต้องการมาผสมพันธุ์ด้วย โดยที่สิ่งมีชีวิตเพศผู้ไม่สามารถผลิตสารชนิดนี้ได้ และสิ่งมีชีวิตเพศเมียก็ไม่สามารถรับรู้ถึงสารชนิดนี้ได้เช่นกัน แม้จะเป็นสารที่ไม่สามารถรับรู้ได้ทางกลิ่น แต่สารฟีโรโมนก็ระเหยจากเพศหนึ่ง และอีกเพศหนึ่งก็สามารถรับรู้ได้ทางสมองก็ตาม ดังนั้นเราจึงจะสังเกตได้ว่ามนุษย์ผู้ชายซึ่งจะได้รับสารฟีโรโมนจากมนุษย์ผู้หญิง ทำให้โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายจะเป็นฝ่ายไปหาผู้หญิงมากกว่าที่ผู้หญิงจะเข้าไปหาผู้ชาย และมนุษย์ผู้หญิงที่สามารถสร้างสารฟีโรโมนได้ ก็ไม่หลงเสน่ห์ตัวเอง เพราะมนุษย์ผู้หญิงไม่สามารถรับรู้สารชนิดนี้ได้อยู่แล้วนั่นเอง
          ในปัจจุบันมนุษย์สามารถหลั่งสารPheromoneนี้ได้ในปริมาณที่น้อยมาก ประกอบกับมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวที่มี “จริยธรรม” อาจฟังดูว่า “จริยธรรม”กับ””เสน่ห์ทางเพศ น่าจะเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกัน แต่กลับกลายเป็นว่า จริยธรรมของมนุษย์กลับเป็นตัวเร่งให้เกิดการผลิตสารฟีโรโมนขึ้น เมื่อเจอเพศตรงข้ามที่เราถูกใจและมีอารมณ์เกี่ยวกับทางเพศเช่นอารมณ์รัก เมื่อคุณรักเขา คุณก็จะอยากให้เขารักเราตอบ สารชนิดนี้ก็จะไปกระตุ้นให้คนที่คุณรักรักคุณตอบ และถ้าต่างฝ่ายต่างรักกัน พร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ สารฟีโรโมนก็จะหลั่งออกมาเพื่อกระตุ้นแรงปรารถนาทางธรรมชาติให้ฝ่ายทั้งสองฝ่ายต้องการมีความสัมพันธ์ทางกายในที่สุด
         แล้วอย่างนี้ จะไม่ให้เรียกสาร Pheromone ว่า “กลิ่นเรียกรัก”ได้อย่างไร

คอนแทคเลนส์เปลี่ยนตัวเองได้

           ถ้าเป็นเด็กแว่นแล้วโดนเพื่อนล้อว่าเป็น ยัยเฉิ่ม ยัยแว่น มันทำให้คุณฝังใจมาตั้งแต่เด็ก ขอแนะนำให้คุณไปพบจักษุแพทย์แล้วบอกหมอว่านู๋ไม่อยากใส่แว่นแล้วต้องทำไงดี จากนั้นคุณหมอก็จะทำการตรวจวัดสายตา ตรวจสุขภาพตา ของคุณว่าเป็นอย่างไร มีความผิดปกติอย่างไรบ้าง จากนั้นถ้าคุณไม่ต้องกาารใส่แว่นอีกต่อไป หมอก็จะแนะนำให้คุณใส่คอนแทคเลนส์แทนแว่นหนาเตอะของคุณ แต่สิ่งที่คุณจะต้องทำการศึกษาเรียนรู้นั้นก็คือ การดูแลรักษา และการปรับสภาพการมองเห็นแบบใหม่ไฉไลกว่าเดิม เพราะไม่ต้องมีแว่นมาค่อยเกะกะโฉมหน้าของคุณอีกต่อไปนั่นเอง

           แต่การที่คุณจะใส่คอนแทคเลนส์เป็นครั้งแรกนั้นก็ไม่ใช้เรื่องยากเลย หลักจากที่แพทย์ให้คำแนะนำมากแล้วจากนี้ต่อไปก็อยู่ที่คุณจะต้องปฏิบัติให้ถูกต้อง การใส่ครั้งแรกนั้นคุณอาจจะมีอากาศระคายเคืองตา หรือแสบนิดๆ ซึ่งมันเป็นการปรับสภาพตาอยู่ ถ้าเคืองตามากๆ ให้ถอดออกให้ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยใส่ไหม่อีกครั้ง หรือถ้าหากแสบมากๆ มีอาการตาแดง น้ำตาไหล ก็ควรรีบไปพบแพทย์เพราะคุณอาจแพ้คอนแทคเลนส์ชนิดหรือยี่ห้อนั้นๆ ที่คุณกำลังใส่อยู่ก็ได้ ทั้งนี้ทางที่ดีที่สุดคือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อดวงตาทั้งสองข้างของคุณนั่นเอง

กลูต้าไธโอนแบบฉีด

         กลูต้าไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดของร่างกายคนเรา โดยเป็นส่วนปกป้อง และคุ้มกับสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เข้าสู่ระบบการทำงานของร่างกายไม่ให้เข้ามาทำลายอันเป็นสาเหตุทำให้สุขภาพร่างกายเจ็บป่วยได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ประโยชน์ของสารกลูต้าไธโอนแบบฉีดยังมีอีกมาก ได้แก่

• ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพเร็ว
• เข้าไปเสริมสร้างการทำงานของตับ เพื่อจำกัดสารพิษอันก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบการทำงานของร่างกาย จากผู้ที่ดื่มแอลกอฮอร์มากๆ และสูบบุหรี่จัด
• ใช้รักษาและบำบัดอาการของผู้ป่วยโรคประสาทต่างๆ
• กำจัดสารพิษ สารเคมีที่ไม่สามารถละลายในน้ำที่เข้าสู่ร่างกาย
• รักษาโรคร้ายต่างๆ ด้วยการใช้กลูต้าไธโอนแบบฉีดฉีดเข้าไปบนร่างกายอาจเป็นทางกร้ามเนื้อหรือเส้นเลือดดำ
• ใช้สำหรับรักษาผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง

          และการใช้กลูต้าไธโอนแบบฉีดยังเป็นวิธีลัดสำหรับการเร่งผิวให้กระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรรมชาติได้อย่างรวดเร็ว โดยขึ้นอยู่กับสภาพสีผิวของแต่ละคน แต่ถึงอย่างไรแล้ว การใช้กลูต้าฉีดเข้าไปในร่างกายอาจส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายของคนปกติได้ เช่น ภาวะตับและไตวายเฉียพลัน, อาหารแพ้เป็นผืดแดงขึ้นบริเว็นผิวหนัง, ความดันเลือดต่ำ เป็นต้น

คนใส่แว่น...ไม่กล้าใส่คอนแทคเลนส์

          เวลาผมเดินผ่านไปผ่านมาตาที่ต่างๆ เดินผ่านคนนั้นคนนี้ แล้วสังเกตหน้าตาของทุกคน บนใบหน้าของทุกคนวัตถุสิ่งเดียวที่สามารถอยู่บนใบหน้าของมนุษย์ได้ นั่นคือ คอนแทคเลนส์ 

          ผมเป็นคนหนึ่งที่ไม่กล้าใช้มัน และไม่คิดที่จะใช้มัน เพราอะไร? หนึ่งเลยคือใส่เข้าไปในลูกตาแล้วมันจะบาดแก้วตา กระจกตา ถ้าตาผมมองอะไรไม่เห็น ใช้การไม่ได้สักข้างหนึ่ง ชีวิตแสนจะลำบาก สายตาของคนใส่แว่นก็แย่อยู่แล้ว ถ้ายิ่งลูกตายังเกิดมาพิกลพิกาลอีก ชีวิตยิ่งลำบากหนักเป็น 2 เท่า สองคือถ้าคิดจะใช้งานก็ต้องตระหนักถึงคุณภาพ ทั้งวัสดุที่ใช้ผลิตและความสะอาด เพราะนัยน์ตาของมนุษย์ถือว่าเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่เปราะบางที่สุด ดูแลรักษากันถึงภายในได้ด้วยตัวเองยากที่สุด แต่ก็เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน และเป็นสิ่งที่เข้าไปสัมผัสกับอวัยวะภายในดวงตาโดยตรง หากไม่สะอาดหรือไม่ได้คุณภาพ ขนาดไม่เหมาะสมกับดวงตาของเราฯลฯ อาจส่งผลกระทบกระเทือนกับอวัยวะภายในดวงตาได้โดยตรงเช่นกันต้องมีการเปลี่ยนคอนแทคเลนส์อย่างสม่ำเสมอ เพราะสามคือราคาเพราะค่อนข้างแพง ต้องเปลี่ยนการใช้งานบ่อยๆเพื่อความสะอาดและปลอดภัยของดวงตา ค่าใช้จ่ายส่วนนี้จึงเพิ่มขึ้นด้วย

          ผมคงไม่ห้ามว่าให้ใครใส่คอนแทคเลนส์สีสวยๆเท่ๆหรือว่าใส่แว่นสายตาหนาเตอะเป็นเด็กเนิร์ด แต่เอาเป็นว่าผมไม่กล้าและไม่คิดจะใส่แน่ๆก็แล้วกัน

ปัจจัยสำคัญของการผลิตอาหารให้มีคุณภาพ

          ทุกวันนี้จะกินจะทารอะไรก็ต้องดูให้ดีก่อนซื้อ ซึ่งบางครั้งการดูแค่ภายนอกเราก็คงจะไม่มีทางทราบว่าขนมหรืออาหารที่ซื้อมานั้นได้ป่นเปื้อนสารหรือสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างการของเราบ้าง ซึ่งเรามองแค่ตาและจับๆ ดูว่าเนื้อนุ่มมั้ย หีบห่อเป็นไงบ้าง ผลิตตั้งแต่เมื่อไหร่ ทานได้ถึงวันไหนเท่านั้น แต่กระบวนการผลิตหรือบรรจุภัณฑ์คุณไม่มีรู้กระบวนการเหล่านั้นได้เลย ว่าระหว่างการผลิตขนนมชิ้นนั้นของคุณที่วางเรียกตามสายพาน หรือเครื่องกจักรต่างๆ นั้นสัมผัสกับวัสดุอุปกรณ์ที่มีคราบน้ำมันหล่อลื่น หรือป่นเปื่อนสารเคมีอะไรมาบ้างหรือป่าว ซึ่งต้องยอมรับเลยว่ามันเป็นเรื่องที่เสี่ยงมากพอสมควรเลยล่ะ มันไม่ใช่ว่ากินแล้วจะเห็นผลเลยเสมอไป แต่มันจะสะสมในร่างกายของคุณยิ่งนานยิ่งเลวร้ายขึ้นทุกที 

           ทั้งนี้ตัวผู้ผลิตก็จะต้องให้ความเอาใจใส่และความคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัยด้วย โดยตนเป็นผู้ผลิตก็ควรใช้อุปกรณ์หรือเครื่องไม้เครื่องมือที่ปลอดภัยกับอาหารอย่างการใช้ Food Grade Lubricants สำหรับการใช้หล่อลื่นเครื่องจักรซึ่งจะมีความปลอดภัยและมีมาตรฐานมากกว่าการใช้น้ำมันทั่วไป ซึ่งไม่ให้ฟู้ดเกรดก็จะทำให้สินค้าของคุณไม่ได้รับมาตรฐาน และส่งผลต่อความเชื่อมั่นและไว้วางใจของผู้บริโภคอย่างเราๆ อีกด้วย และยังสามารถใช้อุปกรณ์ที่เป็นฟู้ดเกรดได้หลากหลายเลย หากหันมาสนใจหัวอกผู้บริโภคบ้างก็จะทำให้คุณมีลูกค้ามากขึ้น และบริษัทก็จะได้รับการยอมรับอย่างดีอีกด้วย

สังเกตนอนกรนส่งผลเกิดภาวะหยุดหายใจ

            ผู้ป่วยที่มีอาการนอนกรนเป็นเวลานานๆ อาจไม่ทราบว่าคุณอาจมีภาวะหยุดหายในขณะหลับร่วมด้วย ซึ่งแน่นอนว่าคุณไม่มีทางทราบได้เลยว่าคุณหยุดภายใจขณะหลับ แต่คุณสามารถให้คนข้างๆ ที่นอนกับคุณเพื่อสังเกตอาการได้ หรือเมื่อคุณทราบแล้วว่าคุณมีอาการนอนกรนควรสังเกตอาการเหล่านี้ เพราะคุณอาการจะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็ได้

• นอนกรนเสียงดัง
• รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม และรู้สึกอ่อนเพลียหลังตื่นนอน
• ตื่นนอนตอนเช้ามีอาการปวดศีรษะ
• ง่วงนอนบ่อย หรือหลับง่ายในช่วงกลางวัน
• ส่งผลต่อการจดจำ 
• หงุดหงิดง่าย อารมณ์เสียบ่อยกว่าปกติ
• ในเด็กอาจทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ปัสสาวะรดที่นอน

             อาการที่เกิดขึ้นนั้น อาจเป็นเพราะคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ ไม่เพียงแค่นอนกรนสียงดังเท่านั้น แต่ส่งผลต่อเรื่องสุขภาพร่างกายอีกด้วย ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการหยุดหายในขณะหลับควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอาการอย่างถูกวิธี

วิธีการทำศัลยกรรมเสริมจมูก

            ในปัจจุบันนี้มีนวัตกรรมร่วมด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยหลากหลายรูปแบบสำหรับการเสริมความสวยความงาม โดยมีทั้งการดูแลรักษาผิวพรรณให้ผุกผ่อง แจ่มใส กระชับ และการเสริมความสวยความงาม โดยการรับประทานอาหารเสริม การฉีดสารต่างๆ การผ่าตัดหรือการทำศัลยกรรมความงามที่เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในตอนนี้

            ซึ่งการทำศัลยกรรมที่ติดอันดับต้นๆ คือ การเสริมจมูก เพราะเป็นวิธีการเสริมความงามที่ทำให้โครงหน้าได้รูป เรียว สวย คมเข้มขึ้นมาได้ทันทีหลังทำ โดยมีวิธีการทำทั้งแบบการผ่าตัดและไม่ผ่าตัด ที่ใช้ซิลิโคน การร้อยไหม และการฉีดฟิลเลอร์เข้าไป โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ เป็นสิ่งที่ผู้ทำควรรู้และการนำมาพิจารณาเป็นอันดับแรก เพราะการเสริมจมูกจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับฝีมือของแพทย์ผู้ทำและการดูแลของผู้ทำเองด้วย

ข้อเปรียบเทียบระหว่างการเสริมจมูกด้วยการผ่าตัดใส่ซิลิโคนและฉีดสารเติมแต่ง

1. การทำจมูกด้วยการผ่าตัดใส่แท่งซิลิโคน เป็นวัสดุที่ร่างกายต่อต้านน้อย ทำให้เนื้อเยื่อของเราสามารถรับได้ (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฝีมือการเหลาซิลิโคน)
2. การทำจมูกด้วยการฉีดสารเติมแต่ง เป็นสารที่เมื่อฉีดเข้าไปในปริมาณที่พอดีสามารถสลานตัวไปได้เอง โดยเมื่อเวลาผ่านไปสารจะไหลไปทีด้านข้างขอจมูกทำให้จมูกโตขึ้น อีกทั้งหากไดรับสารเติมแต่งเข้าไปในปริมาณมากแล้วไม่สามารถสลายตัวได้เอง และไม่มีเครื่องมือใดๆที่สามารถดูดสารเติมแต่งออกมาจากร่างกายได้

เลือกใช้ถุงมือยางให้เหมาะสมกับการใช้งาน

            การดูแลสุขภาพร่างกายให้มีพลานามัยที่ดี อีกหนึ่งวิธีที่ไม่ความมองข้าม นั้นคือการใช้ถุงมือยาง หรือถุงมือในขั้นตอนการปฏิบัติงาน ที่บางคนอาจรู้สึกได้ว่าเป็นอุปสรรค์ต่อการทำงาน เนื่องจากการหยิบจับสิ่งของไม่สะดวกหรือคล่องแคล่วเท่ากับการใช้มือเปล่า ซึ่งนี้ก็เป็นเรื่องจริงที่ใครต่างรู้ดี แต่หากคิดถึงอัตราความเสี่ยงต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับตัวผู้ทำงานแล้ว ถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่คุ้มค่าเอาเสียเลย ทั้งความสะอาด และความเสี่ยงที่อาจพลาดพลั้งเสียเลือดเสียเนื้อ เพราะในความเป็นจริงแล้วงานทุกชนิดมีความเสี่ยงด้วยกันทั้งนั้น ตัวอย่างเช่น

• งานประเภทขัด ต้องใส่ถุงมือยางชนิดหนา ถุงมือหนัง ถุงมือพลายสติก ยางสังเคราะห์ ไนล่อน หรือผ้าฝ้าย
• งานที่ต้องเสี่ยงต่อของมีคม เพื่อลดโอกาสบาด เฉือน เจาะทะลุ ต้องใส่ถุงมือเสริมโลหะ ถุงมือที่ทำจากหนัง ผ้าชนิดหน้า ผ้าฝ้ายหรือไนล่อน
• ห้องปฏิบัติการทางเคมี ต้องมีการอ่านข้อมมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัสดุที่ถุงมือยาง เพราะแต่ละชนิดอาจมีความทนทานต่อสารเคมีนั้นๆได้เป็นอย่างดี แต่ในบางสารอาจทำปฏิกิริยาต่อกันได้
• งานที่มีอุณหภูมิต่ำ ควรเป็นถุงมือที่ต้านความเย็น เช่น พลาสติก ขนสัตว์ ผ้า
• งานไฟฟ้า สิ่งนี้สำคัญมาก ที่ต้องมีสถานะความเป็นฉนวน หรือเป็นถุงมือหนังทับ
• งานตรวจวินิจฉัยโรค ต้องใช้ถุงมือพลาติก ,ผ้าโพลีเอสเตอร์
• งานรังสี ควรเลือกถุงมือยางบุตะกั่ว พลาสติกหรือหนัง

           จากนั้นเป็นขั้นตอนที่ผู้สวมใสต้องรู้จักเลือกให้พอเหมาะต่อการใช้งาน เมื่อใส่แล้วรู้สึกได้ถึงความถนัด ไม่เกะกะ คับหรือหลวมจนเกินไป และต้องมีความยาวเพียงพอที่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

ดูดไขมัน | สำรวจความเหมาะสมกับการดูดไขมัน

        การดูดไขมันออกจากร่างกายในปัจจุบันไม่ไช่เรื่องยาก แต่คุณจะต้องเป็นผู้มีความพร้อมด้านร่างกาย และได้รับการ พิจารณาจากแพทย์แล้วว่ามีความเหมาะสมที่จะสามารถเข้ารับการดูดไขมันได้นั้นเอง

ข้อควรพิจารณาก่อนทำการดูดไขมัน มีดังนี้

• ร่างกายมีการสะสมของไขมันเป็นบางบริเวณ เช่น ต้นขา สะโพก หน้าท้อง เป็นต้น 
• เป็นผู้ที่ไม่เคยได้รับการผ่าตัดบริเวณที่ต้องการดูดไขมัน 
• ต้องมีสภาพผิวหนังที่ดี มีความยืดหยุ่นเพียงพอ ไม่เหี่ยวย่นเกินไป 
• ผู้ที่เข้ารับการดูดไขมันควรทราบก่อนว่าวิธีนี้ไม่ได้มีผลต่อน้ำหนักโดยตรง ซึ่งในบางรายอาจพบว่าน้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงมากตามที่ต้องการ 
• การสลายหรือดูดไขมันเป็นวิธีที่การลดไขมันเฉพาะจุดเท่านั้น ไม่ใช่การลดน้ำหนัก 
• ต้องเป็นผู้ที่ไม่มีโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดขาตีบ 
• มีสภาวะทางอารมณ์ที่ดี ไม่แปรปรวน 
• ต้องเป็นผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 
• ต้องยอมรับข้อจำกัดของการดูดไขมันได้ 
• เป็นผู้ที่ไม่คาดหวังผลที่จะได้รับในทางที่ดีมากจนเกินไป เพราะทุกอย่างสามารถเกิดข้อผิดพลาดขึ้นได้ หรืออาจไม่เป็นไปตามที่คาด หวังได้เช่นกัน

ประเภทของฟีโรโมน (Pheromone)

    ฟีโรโมน (Pheromone) คือสารประเภทหนึ่งซึ่งถูกสร้างออกมาเพื่อกระตุ้นให้อีกเพศหนึ่งเกิดอารมณ์รักใคร่ หลงใหล และติดตาม โดยฟีโรโมนถูกแบ่งเป็น 3 ประเภท คือ
    1. Releaser Pheromone
เป็นฟีโรโมนที่มีผลโดยตรงต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้พฤติกรรมต่างๆ เปลี่ยนไป เช่น

• สารที่มีผลดึงดูดเพศตรงข้าม
• สารที่ใช้เตือนภัย
• ฟีโรโมนนำทาง
• ในผีเสื้อกลางคืนบางชนิด พบว่าตัวเมียสามารถหลั่งสารดึงดูดเพศตรงข้ามจากต่อมบริเวณท้อง ถ้านำสารนี้ไปป้ายที่วัตถุใดๆ ตัวผู้ก็จะวนเวียนอยู่รอบวัตถุนั้น และแสดงท่าต้องการผสมพันธุ์ ส่วนมดนั้นจะปล่อยฟีโรโมนนำทางออกมา และทำให้มดตัวอื่นๆ เดินตามได้ถูกต้อง

    2. Primer Pheromone
มีผลต่อสรีระภายใน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีระของร่างกาย เช่น

• ฟีโรโมนของราชินีผึ้ง ที่จะทำให้ผึ้งเป็นหมัน 
• ฟีโรโมนของหนูตัวผู้ ที่จะทำให้หนูตัวเมียแท้งลูก

    3. Imprinting Pheromone
มีผลต่อการฝังใจในช่วงวิกฤต เช่น แมลงสาบระยะตัวอ่อนหากได้รับฟีโรโมนจากตัวผู้ที่โตเต็มวัย จะทำให้เกิดการเจริญเติบโตแบบจำเพาะในการผสมพันธุ์   

สิวอาจบอกโรคต่างๆ ภายในร่างกายได้

    การเกิดสิวนั้น อาจไม่ได้เกิดขึ้นเพราะความสกปรกของใบหน้าเพียงอย่างเดียว แต่อาจมีสาเหตุเกี่ยวพันไปถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ  ได้ วันนี้เรามีตำแหน่งของการเกิดสิวที่บอกถึงโรคต่างๆ รวมทั้งสาเหตุของการเกิดมาฝากเพื่อจะได้แก้ไขได้ทัน หากใครที่เป็นสิวเรื้อรังบริเวณเดิมๆ ก็ลองตรวจสอบดูว่ามีปัญหาภายในอะไรหรือเปล่า
    บริเวณหน้าผาก – อาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต มีสาเหตุจากการมีความเครียดสูง หรือการล้างเครื่องสำอางค์ไม่สะอาดก็เป็นได้
    บริเวณหน้าผากระหว่างคิ้ว – อาจเกิดจากระบบการทำงานของตับ มีสาเหตุมาจากการทานอาหารรสจัด และทานอาหารดึกเกินไป รวมถึงรับประทานอาหารจำพวกแลกโตส ซึ่งอยู่ในนมวัวหรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว
    บริเวณหูทั้งสองข้าง – อาจเกิดจากปัญหาเรื่องการทำงานของไต และอุณหภูมิในร่างกายที่สูงเกินไป มีสาเหตุจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กาแฟหรือการกินเนื้อสัตว์มากเกินไป
    บริเวณแก้มทั้งสองข้าง – อาจเกี่ยวข้องกับระบบทาเดินหายใจ ไซนัสและปอด มีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่จัด หรือการเลือกใช้รองพื้นที่ไม่เหมาะสม
    บริเวณรองดวงตาซ้ายและขวา – อาจเกิดจากความผิดปกติของไต ปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้ มีสาเหตุมาจากการมีสารเคมีตกค้างในร่างกายมากเกินไป หรือการเลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว
    บริเวณจมูกและริมฝีปาก – อาจเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ ซึ่งหากมีผิวสีแดงเข้มที่จมูกอาจส่งผลมาจากระดับความดันเลือดสูงผิดปกติ
    บริเวณด้านข้างของคางหรือช่วงกราม – อาจเกิดจากปัญหาเรื่องของระบบฟัน มีสาเหตุจากการขาดวิตามิน หรือเกิดหลังจากการทำฟัน หรืออยู่ในช่วงของการปรับเปลี่ยนฮอร์โมน
    บริเวณปลายคาง – อาจมีผลมาจากระบบลำไส้เล็กและระบบการย่อยของกระเพาะอาหาร มีสาเหตุมาจากการเลือกทานอาหารที่มีรสจัดจนลำไส้เป็นแผล และปัญหาการดูดซึมอาหารของกระเพาะอาหาร

วิธีการเสริมจมูกที่ใช้ในปัจจุบัน

         หากพูดถึงแฟชั่นการเสริมความงามที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คงหนีไม่พ้นการเสริมจมูก ที่ช่วยเสริมความงาม สร้างมิติให้กับใบหน้า โดยการเสริมจมูกส่วนใหญ่นั้น มีอยู่ 2 วิธี คือการใช้ซิลิโคนในการเสริมจมูก และการฉีดเสริมจมูก ซึ่งก็มีขั้นตอนในการทำและผลที่ได้แตกต่างกัน

การใช้ซิลิโคนในการเสริมจมูก มี 2 วิธีคือ

• การใช้ซิลิโคนที่ขึ้นรูปมาแล้ว ไม่ต้องนำมาเหลาใหม่ สามารถนำไปใช้ได้เลย แต่อาจมีข้อเสียคือ อาจมีรูปทรงที่ไม่เหมาะกับคนไข้บางคน เพราะรูปทรงอาจจะดูแข็งไป และไม่เข้ากับรูปจมูกดั้งเดิมของคนไข้ 
• การใช้ซิลิโคนที่เหลาขึ้นรูปเอง สำหรับแบบนี้อาจต้องดูว่ารูปทรงจมูกของคนไข้เป็นแบบไหน  ซึ่งเหมาะกับคนไทยเป็นอย่างมาก เพราะคนไทยไม่ได้มีรูปจมูกทรงเดียวกันหมด แต่มีข้อเสียคือต้องใช้ความชำนาญของแพทย์ในการเหลาเพื่อให้ได้รูปตามต้องการ แล้วสามารถทำพื้นที่ให้ซิลิโคนอยู่ได้อย่างเหมาะสม

การฉีดเสริมจมูกมี 2 วิธีเช่นกันคือ

• ใช้คอลลาเจนหรือไฮยาลูรอนิกแอซิดในการฉีด สามารถทำได้เลย ไม่ต้องเอาส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมาฉีด แต่สามารถอยู่ได้แค่ 4-6 เดือนก็จะสลายไป 
• ใช้ไขมันตัวเองในการฉีด คือ ต้องดูดไขมันมาจากร่างกายของตนเอง แล้วฉีดเข้าไปบริเวณจมูก คล้ายกับการฉีดคอลลาเจนเพียงแต่ใช้ไขมันของตัวเองเท่านั้น แต่มีข้อเสียคือไขมันที่ฉีดเข้าไปจะไม่สามารถบอกได้ว่าจะอยู่ได้นานเท่าไร ในช่วง 6 เดือนแรกที่ฉีดนั้นบางคนอาจเหลือไขมันที่ฉีด 50% บางคนอาจจะเหลือแค่ 20% และบางคนอาจจะไม่เหลือเลยก็เป็นได้

หน้าที่หลักของกลูต้าไธโอนคือ

หน้าที่หลักของกลูต้าไธโอนคือ

1. ล้างสารพิษ เนื่องจากกลูต้าไธโอนะเข้าไปช่วยสร้างเอ็นไซม์ภายในร่างกาย เพื่อช่วยล้างสารพิษโดยการเข้าไปตรวจจับสารพิษชนิดไม่ละลายน้ำ แต่ละลายในไขมัน เช่น โลหะหนัก สารระเหย ยากำจัดศัตรูพืช อีกทั้งยังช่วยป้องกันตับจากการถูกทำลายของแอลกอฮอล์บุหรี่ ยาพาราเซตามอล
2. ต้านปฏิกิริยาออซิเดชั่นภายในร่างกาย
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย โดยเป็นส่วนกระตุ้นของเอ็นไซม์ที่มีส่วนต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย รวมทั้งเชื้อแบคทีเรีย และไวรัส โดยหน้าที่ของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้แก่ ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ, กำจัดสารนิโคติน, เสริมสร้างการทำงานของตับให้ดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มปริมาณสารอสุจอีกด้วย

ซึ่งสารต่างๆที่ร่างกายขาดหรือบกพร่อมไปจำเป็นต้องได้รับการเสริมสร้างขึ้นมาใหม่ ทั้งนี้อาจใช้เทคนิคทางการแพทย์ด้วยการใช้กลูต้าแบบฉีดฉีดเข้าไปภายในร่างกายซึ่งสามารถทำได้ 2 วิธี ได้แก่การฉีดกลูต้าแบบฉีดเข้าทางเว้นเลือดดำและกร้ามเนื้อ หรือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น พืชผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์

หากร่างกายขาดสารกลูต้าไธโอนแล้ว จะทำให้เกิดสุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม เกิดเป็นโรคตับ เบาหวาน ความดัน ต้อหิน มะเร็ง หรือเอดส์นั้นเป็นเพราะร่างกายขาดภูมิคุ้มกัน

กระเพาะปัสสาวะอักเสบตรวจพบกับผู้หญิงมากว่าผู้ชาย!!

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ผู้หญิงมักจะพบปัญหาเรื่องระบบการขับถ่ายปัสสาวะมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากผู้ชายนั้นมีท่อปัสสาวะที่ยาวกว่าผู้หญิง ซึ่งโอกาสที่เชื้อแบคที่เรียจะเข้าไปแพร่กระจายเข้าสู่ท่อปัสสาวะจึงมีมากกว่า ทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ และยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ชาย เช่น

•     การกลั่นปัสสาวะ
•     การดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอที่จะไปขับเอาเชื่อแบคทีเรียให้ออกมาพร้อมน้ำปัสสาวะได้
•     การเคลื่อนไหวของร่างกายน้อย
•     อาการเคร่งเครียดขณะทำงาน หรืออื่นๆ
•     ความอับชื่นที่อาจเกิดจากการหมักหมมของอวัยวะเพศ
•     การมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งทั้งก่อนและหลังควรขับถ่ายปัสสาวะให้เรียบร้อยป้องกันการติดเชื้อ
•     การตั้งครรภ์ ซึ่งผู้หญิงที่มีอายุครรภ์อยู่ระหว่าง 2-3 เดือนแรก จะมีโอกาสเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้มาก ซึ่งคุณแม่ที่มีอาการเสี่ยงควรรีบเข้าพบแพทย์ เพื่อเข้ารับการตรวจและวินิจฉัยเพื่อทำการรักษาให้หายขาดโดยเร็วที่สุด หากปล่อยทิ้งไว้จะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของไตได้ เช่นกรวยไตอักเสบ หรือเป็นโรคไตซึ่งในบางรายไตอาจไม่สามารถทำงานได้เป็นการถาวร

ชนิดของผ้าปิดจมูกและการป้องกัน

        
ผ้าปิดจมูกที่นิยมใช้ในปัจจุบัน มีอยู่ 3 ชนิด และมีคุณสมบัติในการป้องกัน ดังนี้

1. ผ้าปิดจมูกแบบเยื่อกระดาษ 3 ชั้น สามารถป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากการไอหรือจามได้ สามารป้องกันเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผ้าปิดจมูกชนิดใช้แล้วทิ้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ซ้ำ
2. ผ้าปิดจมูกที่ผลิตจากผ้าฝ้าย สามารถช่วยป้องกันฝุ่นละออง และการกระจายของน้ำมูกหรือน้ำลายจากการไอจาม ผ้าปิดจมูกชนิดนี้สามารถซักทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้
3. หน้ากากอนามัยชนิด N95 เป็นชนิดที่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีเพราะป้องกันได้ทั้งฝุ่นละอองและเชื้อโรคที่มีขนาดเล็กได้ หน้ากากชนิดนี้มีอายุการใช้งานนานประมาณ 3 สัปดาห์ สำหรับผู้ใช้บางรายอาจรู้สึกอึดอัดเวลาสวมใส่ เพราะวัสดุที่ใช้ในการกรองอากาศนั้นมีความละเอียดสูง

           ดังนี้การเลือกใช้ผ้าปิดจมูกอย่างถูกวิธีแล้วตรงกับลักษณะการใช้งานนั้น จะทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรค หรือฝุ่นละอองได้อย่างเต็มที่อีกด้วย

ชนิดของถุงมือมีชนิดใดบ้าง

         การเลือกใช้ถุงมืออย่างถูกวิธีนั้นเป็นสิ่งที่คุณจะต้องคำนึงเป็นพิเศษ เนื่องจากการปฏิบัติงานแต่ละอย่างมีความแตกต่างกันไปดังนั้นการเลือกใช้อุปกรณ์เพื่อป้องกันก็ย่อมต่างเช่นกัน ชนิดของถุงมือที่ต้องเลือกใช้ตามให้ถูกต้องมีดังนี้

• ถุงมือยางไนไตรสีฟ้า มีลักษณะเนื้อหนา ผิวหยาบ กันการลื่นได้ดี ถุงมือชนิดนี้เหมาะกับงานอาหาร งานยานยต์ งานอิเลคทรอนิค และงานทั่วไป สามรถสัมผัสอาหาร, น้ำมันหล่อลื่นต่างๆ ได้
• ถุงมือแพทย์โปรเจน เป็นถุงมือยางแท้ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มโรงงานอุตสาหกรรมต่าง ๆ ถุงมือชนิดนี้มีลักษณะเนื้อหนา มีแป้ง เหมาะกับงานยานยนต์ อาหาร กุ๊ก คลินิค โรงพยาบาล โรงแรม 
• ถุงมือยางไม่มีแป้ง  มีลักษณะผิวหยาบ เนื้อหนา ทนการใช้งานได้เป็นอย่างดี เหมาะกับงานยานยนต์ อาหาร รปภ. โรงแรม กุ๊ก ร้านเสริมสวย งานเกษตร งานอุตสาหกรรมทุกประเภท 
• ถุงมือพลาสติกฟู้ดส์เกรดใช้สัมผัสอาหารได้ เหมาะกับกับงานอาหาร
• ถุงมือผ้าทีซี  มีลักษระผ้าหนา สวมใส่ง่าย เหมาะกับงานยานยนต์ งานอิเลคทรอนิค และงานทั่วไป

โรค GPC หรือการแพ้คอนแทคเลนส์

            ภาวะการแพ้คอนแทคเลนส์หรือทางการแพทย์เรียกว่า โรค GPC (Giant Papillary Conjunctivitis) เป็นโรคภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นกับดวงตา ซึ่งส่วนใหญ่พบได้กับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ชนิดถาวร อาการแพ้จะเกิดจากเลนส์ไม่สะอาด มีคราบโปรตีนติดอยู่และเมื่อมีการสะสมมากขึ้นและรวมกัน ฝุ่นละออง เครื่องสำอาง จะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุตา

ผู้ที่เป็นโรค GPC จะมีอาการอย่างไร

1. มีอาการคันตา และระคายเคือง
2. มีขี้ตาเป็นเมือกขา
3. มีอาการตาแดงเรื่อๆ 
4. เมื่อใส่คอนแทคเลนส์>แล้วรู้สึกไม่สบายตา
5. มีเม็ดเล็กๆ ที่เยื่อบุตาบริเวณด้านในของเปลือกตา ซึ่งนั้นคือสัญญานของการเกิดภูมิแพ้ที่ดวงตา

การรักษาอาการแพ้ในโรค GPC 

1. หยุดใส่คอนแทคเลนส์ไว้ชั่วคราว
2. หายาแก้แพ้มาหยอดตา
3. รักษาความสะอาดกำจัดความสกปรกของคอนแทคเลนส์อย่างสม่ำเสมอให้ถูกต้อง
4. เปลี่ยนมาใช้คอนแทคเลนส์ชนิดเปลี่ยนทุก 2-4 สัปดาห์